เนื้อหา
- ผลของลูกเกดแดงต่อสุขภาพ
- ส่วนผสมเหล่านี้มีลูกเกด
- Redcurrants ช่วยต่อต้านอาการเหล่านี้
- ใบลูกเกดมีประสิทธิภาพต่อความผิดปกติของหลอดเลือดดำ
- ผลของน้ำมันเมล็ดลูกเกด
- บริโภค Redcurrants ที่สดใหม่ที่สุด
- เคล็ดลับ
Redcurrants เป็นระเบิดวิตามินจริง
ผลของลูกเกดแดงต่อสุขภาพ
ลูกเกดแดงเป็นระเบิดวิตามินขนาดเล็ก พวกเขามีวิตามินจำนวนมากในความเข้มข้นสูงดังนั้นคุณสามารถครอบคลุมความต้องการประจำวันของคุณด้วยผลเบอร์รี่เพียงไม่กี่ ผลเบอร์รี่รสเปรี้ยวเล็กน้อยมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร
ส่วนผสมเหล่านี้มีลูกเกด
นอกจากวิตามินหลายชนิดแล้ว Redcurrants ยังมีแร่ธาตุสำคัญ:
ปริมาณวิตามินซีในผลเบอร์รี่นั้นสูงเป็นพิเศษ ลูกเกดสด 100 กรัมมีวิตามินซีมากกว่ามะนาวเช่น
Redcurrants ช่วยต่อต้านอาการเหล่านี้
เนื่องจากสัดส่วนสูงของวิตามินซีเรดเคอเรนท์มีผลเสียต่อการติดเชื้อหวัดและไข้หวัดใหญ่ ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงด้วยวิตามิน
นอกจากนี้โดยการกินลูกเกดแดงคุณจะได้รับแร่ธาตุสำคัญที่ส่งผลดีต่อดวงตาผมผิวหนังและความเป็นอยู่ทั่วไป
ใบลูกเกดมีประสิทธิภาพต่อความผิดปกติของหลอดเลือดดำ
ใบของลูกเกดสีแดงใช้ในการแพทย์แผนโบราณสำหรับความผิดปกติของหลอดเลือดดำ
ผลของน้ำมันเมล็ดลูกเกด
จากเมล็ดของลูกเกดแดงน้ำมันเคอร์เนลที่มีค่าจะชนะ มันมีกรดแกมม่า - ไลโนเลนิคซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคผิวหนัง
บริโภค Redcurrants ที่สดใหม่ที่สุด
ส่วนผสมของลูกเกดแดงต้องทนทุกข์ทรมานจากการเก็บรักษาเป็นเวลานานหรือแม้แต่ความร้อน ดังนั้นเพลิดเพลินไปกับผลไม้แสนอร่อยที่สดที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากพุ่มไม้สีแดงในสวนของคุณเอง
Redcurrants สามารถดำเนินการได้หลายวิธี อาหารนั้นมีวิตามินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แร่ธาตุที่สำคัญเท่าเทียมกันยังคงเก็บรักษาไว้เป็นส่วนใหญ่ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงไม่ช่วยถ้าคุณสนุกกับ Redcurrants เป็นผลไม้แช่อิ่มหรือแยม
เคล็ดลับ
แม้จะมีสุขภาพดีกว่าลูกเกดแดงก็เป็นสายพันธุ์สีดำ ใบแบล็คเคอแรนท์ยังมีฟลาโวนอยด์แอนโธไซยานิน diterpenes แทนนินและน้ำมันหอมระเหยที่เมาเป็นชาเพื่อแก้ปัญหาทางเดินปัสสาวะและอาการปวดเล็กน้อย