เนื้อหา
- ลูกพลัม: ผู้บริจาคพลังงานเพื่อสุขภาพจากสวนท้องถิ่น
- วัตถุที่สาก
- วิตามิน
- อย่างรวดเร็ว:
- ส่วนผสมอื่น ๆ
- หมายเหตุ:
- เนื้อหาได้อย่างรวดเร็ว:
- เคล็ดลับ & เทคนิค
ลูกพลัม: ผู้บริจาคพลังงานเพื่อสุขภาพจากสวนท้องถิ่น
ฤดูผลไม้หินแสนอร่อยจะเริ่มขึ้นในปลายเดือนกรกฎาคม ผลไม้สดแห้งหรือปกคลุมให้อาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อความต้องการประจำวันของคุณ ในการโพสต์ของเราเราเปิดเผยสิ่งที่มีอำนาจวิเศษอยู่ในระเบิดวิตามินเล็ก ๆ
วัตถุที่สาก
กว่า 2,000 ปีมาแล้วชาวโรมันนำผลไม้สดจากเอเชียมาสู่ยุโรป วันนี้ลูกพลัมเป็นของข้อเสนอผลไม้ในท้องถิ่น เปลือกของผลไม้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และซอร์บิทอล ในรูปแบบแห้งพวกเขามีผลการรักษาในกระเพาะอาหารระคายเคืองกับความรู้สึกของความแน่นหรืออิจฉาริษยา
วิตามิน
ลูกพลัมเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายเผาผลาญและระบบประสาทที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากวิตามินจำนวนมาก
อย่างรวดเร็ว:
เมื่อใช้ร่วมกับธาตุทองแดงและสังกะสีลูกพลัมจะมีผลสงบเงียบ ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับงานประจำวันที่เครียด พลัมและลูกพลัมแห้งให้พลังงานอย่างรวดเร็วด้วยปริมาณน้ำตาลผลไม้สูงถึง 25 เปอร์เซ็นต์
ส่วนผสมอื่น ๆ
พลัมแห้งยังมีไฟโตเคมิคอล (โพลีฟีนอล), ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, โบรอนและวิตามินเคสารเหล่านี้สนับสนุนการเผาผลาญกระดูกอย่างยั่งยืน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการรักษาเหล่านี้ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
สารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอลช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้แอนโธไซยานิน (กลุ่มภายในโพลีฟีน) ชะลอกระบวนการชราของเรือและป้องกันการสะสมไขมัน ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ลูกพลัมทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกันความดันโลหิตสูง, โรคอ้วน, คอเลสเตอรอลสูงและความต้านทานต่ออินซูลิน
หมายเหตุ:
150 กรัมเหมาะสำหรับการบริโภคประจำวัน
เนื้อหาได้อย่างรวดเร็ว:
เคล็ดลับ & เทคนิค
ลูกพลัมสุกสามารถเก็บรักษาได้อย่างปลอดภัยโดยการต้มหรือแช่แข็งในระยะเวลานาน