เนื้อหา
- อัลมอนด์มีฮิสตามีนในระดับต่ำ: อาจมีการแพ้ของฮีสตามีน
- ฮีสตามีนเป็นสารธรรมชาติ
- ปริมาณฮิสตามีนในอาหารเพิ่มขึ้นโดย:
- การบริโภคอัลมอนด์อย่างมีความสุขเป็นไปได้
- เคล็ดลับ & เทคนิค
อัลมอนด์มีฮิสตามีนในระดับต่ำ: อาจมีการแพ้ของฮีสตามีน
อัลมอนด์ครั้งแล้วครั้งเล่าอยู่ที่ริมฝีปากของทุกคนเมื่อมันมาถึงการแพ้ฮีสตามี อย่างไรก็ตามมักจะไม่รู้ว่าสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกังวลใด ๆ แม้จะมีฮีสตามีน ในทางกลับกันอาหารอื่น ๆ มีความร้ายกาจมากกว่า
ฮีสตามีนเป็นสารธรรมชาติ
ร่างกายมนุษย์ทุกคนต้องการฮิสตามีน เขาเป็นผู้ส่งสารธรรมชาติซึ่งมีงานที่หลากหลาย ฮีสตามีนมีบทบาทสำคัญในการแพ้ การบริโภคอาหารทุกวันจะเพิ่มฮิสตามีนเพิ่มเติม โดยปกติจะมีกระบวนการของร่างกายที่ทำลายฮิสตามีนส่วนเกิน
หากสิ่งเหล่านี้ทำงานไม่ถูกต้องแสดงว่ามีการแพ้ของฮีสตามีน ร่างกายทำปฏิกิริยาหลังจากบริโภคอาหารบางชนิดที่มีอาการคล้ายกับโรคภูมิแพ้
พวกเขามักจะเกิดขึ้นร่วมกับการแพ้อาหารอื่น ๆ 80% ของผู้ได้รับผลกระทบเป็นผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์อาการอาจหายไปชั่วคราว อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะปรากฏขึ้นอีกครั้งหลังคลอด
ปริมาณฮิสตามีนในอาหารเพิ่มขึ้นโดย:
ด้วยเหตุนี้ฮิสตามีนจึงมีอยู่ในอาหารกระป๋องเนยแข็งที่มีอายุยาวนานผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปหรืออาหารที่มีกลูเตน ผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งบทความที่มีสารเติมแต่งหรือสารกันบูด พืชตระกูลถั่วถั่วและผลไม้ชนิดต่าง ๆ ก็อยู่ในกลุ่มนี้เช่นกัน
การบริโภคอัลมอนด์อย่างมีความสุขเป็นไปได้
อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญทราบว่าแม้จะมีอาการแพ้ฮีสตามีนที่วินิจฉัยแล้วการบริโภคอัลมอนด์ก็เป็นไปได้ พวกมันถูกจำแนกในทางตรงกันข้ามกับพันธุ์ถั่วต่าง ๆ ที่มีปริมาณฮีสตามีนต่ำ อย่างไรก็ตามจำนวนเงินรายวันควรถูกเก็บไว้ต่ำมาก
คนที่มีสุขภาพดีควรบริโภคอัลมอนด์ประมาณ 20 กรัมทุกวัน ดังนั้นพวกเขาจึงมีสารอาหารมากมาย ในกรณีของการแพ้แบบฮีสตามีนการปันส่วนรายวันนี้ควรลดลงตามลำดับ
เคล็ดลับ & เทคนิค
หากสงสัยว่ามีการแพ้ของฮีสตามีนการบริโภคอัลมอนด์ควรถูก จำกัด นอกจากนี้ขอแนะนำให้ จำกัด จำนวนเงิน คุณภาพของผลิตภัณฑ์มีบทบาทพิเศษ